Suplemen Penting Untuk Ibu Hamil

Suplemen Ibu Hamil - Masa dimana awal mula perut membesar adalah suatu masa kehamilan yang menjadi penting bagi ibu yang sedang hamil. Untuk itu, ibu yang sedang hamil akan lebih baik apabila ibu hamil mengerti dan setidaknya mengetahui apa saja tanda awal kehamilan supaya bisa mempersiapkan dirinya untuk perlengkapan si bayi nantinya.

Bagi ibu yang sedang hamil, tentunya butuh akan suatu nutrisi penting yang mana akan mendukung kesehatan janin dan perkembangannya. Ibu yang tengah hamil setidaknya perlu memberikan berbagai vitamin dan mineral agar bayi yang dikandungnya selalu sehat dan berkembang secara maksimal.

Perlu adanya suplemen dan vitamin yang sangat penting bagi ibu hamil, dan ibu hamil perlu menetahui apa saja vitamin dan suplemen tersebut. Berikut ini akan kami berikan apa saja Suplemen Penting Untuk Ibu Hamil dan juga beberapa vitamin yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan janinnya. Simak pada paragraf berikut ini. 

Suplemen Penting Untuk Ibu Hamil

Asid Folik (folic acid)

Asik folik membantu mencegah kecacatan kelahiran otak dan saraf tunjang. Ia juga boleh melindungi ibu hamil terhadap kanser dan strok.
Ibu hamil perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 600 mikrogram setiap hari dari makanan dan vitamin tambahan.

Besi (Iron)

Besi membantu perkembangan otot-otot kepada ibu hamil dan bayi.
Ia juga membantu mencegah anemia (sel-sel darah merah terlalu kecil dan terlalu sedikit).
Besi juga boleh mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan berat kelahiran yang rendah.

Kalsium (calcium)

Kalsium membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat untuk ibu dan bayi.
Ia juga membantu sistem saraf, otot dan mengekalkan sistem peredaran darah yang sihat.
Jika ibu hamil tidak mendapat kalsium yang mencukupi dari makanan, badan akan mengambil kalsium daripada tulang dia dan memberikannya kepada perkembangan bayi.
Dari semasa ke semasa, kekurangan kalsium dalam tulang boleh menyebabkan kesihatan yang serius seperti osteoporosis, tulang nipis dan meningkatkan risiko tulang pecah. 

Asid docosahexaenoic (DHA)

DHA juga dikenali sebagai asid omega-3 lemak. Ia membantu menyokong dan perkembangan saraf otak dan mata bayi.
Ibu hamil perlu mendapatkannya sekurang-kurangnya 200 miligram DHA setiap hari.