Kandungan Fungsi Manfaat Vitamin K Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Vitamin K - Vitamin K mempunyai nama lain Koagulasi. Vitamin K ini juga tergolong kedalam jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak. Memang hampir mirip keberadaannya seperti Vitamin E, hanya saja Vitamin K ini memiliki satu fungsi utama yakni membantu proses pembekuan darah untuk menghentikan pendarahan.

Vitamin K dapat dikonsumsi secara harian berdasarkan dosis 2 mcg per 1 kg berat badan. Dan adapun orang yang mengalami kekurangan vitamin K biasanya mengalami pembekuan darah yang tak normal. Biasanya juga penyakit kekurangan kandungan vitamin K ini seringkali terjadi dan menimpa orang dewasa, namun tak menutup kemungkinan pada bayi yang baru lahir. Sementara itu, gejala kelebihan Vitamin K ditandai dengan adanya mual, muntah, anemia, diare, dan ruam kulit.

Banyak makanan yang memiliki kandungan bagus untuk kesehatan yang mana mengandung Vitamin K juga. Sumber dari makanan yang mengandung vit K tersebut antara lain adalah sayuran hijau, kedelai, kol, brokoli, susu, hati, dan asparagus. Berikut akan kami bahas mengenai apa saja Manfaat Vitamin K dan Fungsinya.

Manfaat Vitamin K

Mengontrol Pembekuan Darah

Karena salah satu fungsi Vitamin K dalam tubuh yaitu untuk membantu dalam peroduksi prothrombin, yakni suatu protein plasma yang diproduksi di hati dan diubah menjadi trombin yang sangat penting untuk pembekuan darah sehingga jika kita kekurangan vitamin k ini makan kita bisa kehabisaan darah saat tubuh kita terluka.

Menurunkan Resiko Penyakit Osteoporosis

Vitamin K ini akan membantu senyawa osteokalsin yang berperan dalam penyerapan mineral untuk membentuk struktur mineral yang kuat. sehingga dapat menurunkan resiko terkena osteoporosis yakni suatu kondisi dimana tulang menjadi lemah dan rapuh dan biasanya para ibu-ibu yang sudah lanjut usia yang terserang prnyakit ini, sehingga untuk menghindari penyakit ini menyerang kita dimasa tua kita harus belajar untuk mengonsumsi makanan yang banyak mrngandung Vitamin K ini.

Mencegah Kalsium Berlebihan

selain lemak yang bisa mengeras ,pembuluh darah jugabisa mengeras dengan penumpukan kalsium,kondisi inilah yang dikenal dengan kalsifikasi, dan vitamin K ini mempunyai fungsi untuk mencegah terjadinya kalsifikasi ini yang akan mengurangi munculnya penyakit kardiovaskular.

Mengobati Penyakit Diabetes

Menurut Survai sebuah buku ternama yakni Diabetes Care.Vitamin K ini termasuk kedalam vitamin yang tidak dapat larut dalam air namun vitamin ini hanya dapat larut kedalam jaringan lemak dan banyak terdapat dibagian jaringan perut dalam tubuh manusia dapat mengurangi risiko resistensi insulin sehingga membantu melawan diabetes.Melalui mekanisme yang sama, vitamin K dapat memperlambat proses pembentukan sel kanker di hati dan paru-paru.